一人份的快樂

瑜珈課上了一個多月，感覺上課前後，心中都少了一股愉悅之情。這點發覺令我心驚不已...(不會又要變心了吧!!)

直到星期五，我終於明白.....

原來因應課程開始所引來的新生之故，老師教的動作著重在拉筋、開胯、喚醒肌群等基本功訓練。基本功很重要，但簡單重複的動作卻略顯無趣，不僅無法引發我的好奇與挑戰心，連身體也無法享受極盡疲累後所帶來的舒暢感(沮喪..)........也就是說，一個多月來，我的身體與意識其實都還在沉睡中，所以才感受不到快樂。

星期五，新老師加了一些動作進來，有些動作舊老師也曾教過，只是不常做。其中有一個動作(我查不到它的名字)，左手撐地，左腳伸直，右手穿過右膝蓋後側撐地，右腳彎曲靠在右手上，再靠著腹部，雙腳緊縮出力，雙手撐地將身體舉離地面.....簡單說來就是全身只剩雙手觸地，其他部位都要離開地球表面(瑜珈動作用文字真難說明白)。

我知道這動作的難度，但我卻隱約感覺到心情的雀躍。看完老師的示範，便一步一步完成動作，結果全班只有我完成(ㄟ...我沒有想要誇耀的意思)，老師還叫我示範一次(真羞~~~)。其實瑜珈動作要完成並不困難，當然身體的極限要顧，但很常的時候是在於你有沒有想完成它的意志。我沒有很強，什麼動作都能完成，不過就很拼命三郎，總得試到身體不行了才肯罷休......

對了!!

1. 這學期兩堂課是由兩個老師來上，新鮮感當然是我樂意見到的，在不同人身上可習到不同的精神與態度，很讚啊！！

2. 那個動作做完，我當場大腿就小抽筋，手腕也小痛。做完兩天後才餘痛消退，但還在我可接受範圍，這也是認清自己身體能力的一種方式啦！

 3. 我在癡心妄想，如果瑜珈教室開在我家旁邊，那我就可以天天去報到了...

4. 最近在訓練身體對冷的承受度。一直以來身體都很怕冷，心理也覺得自己就是怕 冷一族，只要天氣稍一變冷，就趕緊加衣服以免感冒。( 我超不喜歡感冒症狀的折磨)不過最近突然轉念了，不想一直受冷的控制，也想試試練習多年瑜珈的身體對寒冷的極限在哪裡，要冷到何程度才會感冒.....方法就是衣服大概穿八分暖，也在心裡向自己喊話：「妳看，這根本沒多冷，妳的身體也覺得還好 ....」有幾次感覺流鼻水了，但沒多久症狀就不見了，這讓我更好奇也更有信心的想再繼續試下去......能看見身體極限也是極有趣的事情之一.....